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其他資訊
由於生活習慣和飲食習慣的改變，使得現代女性的體內容易產生大量的活性氧分子，而活性氧分子很有可能造成卵子基因損傷及卵子的質與量低落。縱觀現代女性的生活，總是無比地忙錄，無論是來自工作或家庭的壓力都相當地龐大，得不到慢慢休養身心的餘裕；這樣的生活環境所累積下來的壓力，常導致過量攝取咖啡因，或是嗜吃甜食、食用過量白米飯及高油高脂食物等，造成非常偏食的飲食生活。而這些生活習慣和飲食習慣，全都是造成活性氧分子的原因。
但現今的不孕症治療，通常不會考慮到不孕女性的生活習慣等背景因素，而是直接以誘發排卵或人工受精，更甚者體外受精等「不瞭解成病原因」的手段為治療方法。
不論男性或女性，凡是想要懷孕的人們，都和營養脫離不了關係。若發現有不孕的困擾，除了女性自身要積極實踐營養療法外，請男性朋友也一起加入實踐。生產後的女性朋友更要繼續實踐書中的營養療法，以守護「健康」這個人生中最重要的珍寶。
想要成為一個母親，就必須先從改善飲食習慣開始。調整好自己的體質，改變生活習慣，補充身體缺乏的營養素，為寶寶創造出最優良的生長環境——健康的身體。
本書先透過營養check測驗表，讓你知道你缺少的營養素，針對不同狀況提供對應療法！
對於想要懷孕的人，不論男性或女性，都需注重身體的健康，但許多人卻以錯誤的觀念維持均衡飲食或為了不過量攝取而仔細計算卡路里，以營養療法的角度來看，幾乎所有女性的飲食生活都是不正確且對懷孕有礙的。調整自己的體質，教你如何以最有效率的方式攝取各種營養素，且改變進食順序的習慣也跟體質的改變有關！想要生一個健康的小寶寶，就必需先從調整自己的體質開始。了解自己所需，培養一個健康的身體。
以日本的營養諮詢師－定真理子透過自己親身經歷及醫學知識，和大宮女性診所院長－出居真義開發共34道營養食譜，加上改善好體質的四大守則，幫助想懷孕的女性們打造利於懷孕的優良體質，並教導女性了解身體必須營養素的知識，給寶寶一個安心孕育的環境。
- 作者： 定真理子, 出居貞義 新功能介紹
- 譯者：黃玉寧
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲瓦城泰國料理。（圖／翻攝瓦城粉絲專頁） 網搜小組／綜合報導 台灣飲食業兼容並蓄，走在街上彷彿置身大型聯合國，日、韓、義、泰料理滿足不同饕客，不過用餐時若不懂得菜色來歷，難免會鬧出笑話。就有男網友帶著女友上「瓦城泰國料理」吃飯，點了一道月亮蝦餅卻不斷抱怨不滿意、口味不道地，結局卻是貽笑大方。 男網友2日晚間在PTT發文，表示元旦那天和女友一起到瓦城用餐，2人共點了4道菜，不過用餐體驗不是很好，覺得口味普通、價格偏貴，「月亮蝦餅超級不道地的，又薄；椒麻雞肉超少，皮很多。」他說，一餐吃下來覺得最好吃的竟是炒空心菜，但整體而言和正統泰國料理有差，感覺上只是口味很辣的料理罷了。 論點貼上網，多數網友持反面意見，「會嗎？我覺得很好吃誒」、「還不錯啊，除了小貴以外不差吧」、「空心菜配白飯超好吃」、「可以打卡啊」、「奶茶、白飯、月亮蝦餅都必點」、「我沒吃過道地泰國菜，但我覺得瓦城還不錯啊」、「覺得瓦城品質蠻好的，椒麻雞也沒有肉超少阿，很且很好吃」、「瓦城在緬甸，台灣味泰國菜。」 ▲瓦城店內的月亮蝦餅一直是熱銷品項。（圖／先勢公關提供） 此外，許多網友看到月亮蝦餅不道地瞬間笑噴，「請問道地的月亮蝦餅是什麼味道」、「覺得月亮蝦餅不道地XD」、「道地月亮蝦餅？泰國人懶趴氣到要彈出來了」、「看到月亮蝦餅蠻不道地的就笑了」、「月亮蝦餅是臺菜哦，哪裡不道地」、「泰國哪裡來的月亮蝦餅」、「成吉思汗也沒有吃過蒙古烤肉喔」、「看到月亮蝦餅不道地一整個笑出來」。 月亮蝦餅在台灣是相當常見的小吃，實際上並非源自泰國，而是由台灣人發明，綜合了緬甸菜、越南菜和台式口味的產物，代表著美食料理的多元融合。既然是台灣人所創的菜餚，因此一般在泰國是吃不到的，想品嘗那酥脆的口感、酸甜微辣的滋味，可到台灣人開的泰式餐館找尋。
▲西蒙斯面對綠衫軍替補，依舊無力助隊取勝。（圖／達志影像／美聯社） 記者杜奕君／綜合報導 排出連續兩年NBA選秀「雙狀元」連線，費城七六人10日在季前熱身賽面對軍容壯盛的波士頓塞爾提克，仍以96比113不敵輸球。此戰綠衫軍以厄文(Krie Irving)為首的多名主力都未上陣，依舊讓七六人西蒙斯(Ben Simmons)、富爾茲(Markelle Fultz)踢到鐵板，也展現綠衫軍的板凳堅強戰力。 塞爾提克今日包括厄文、海沃德(Gordon Hayward)、霍佛德(Al Horford)、莫瑞斯(Marcus Morris)等4名先發主力都高掛免戰牌，但開賽綠衫軍仍在首節就打出37比20的絕對領先，最終正好也就以17分取勝。 反觀七六人方面，上季狀元郎西蒙斯攻下全隊最佳15分外帶6籃板、2火鍋，今年的狀元郎富爾茲替補出發，12分、2籃板、2助攻進帳，仍展現不錯的天賦，可惜面對本季被視為有東區爭冠實力的塞爾提克，七六人整體戰力仍明顯差了一截。 綠衫軍贏球後熱身賽戰績3勝0敗，反觀七六人則是一勝難求，苦吞一波3連敗。 ▲本季選秀狀元富爾茲今日從板凳替補出發。（圖／達志影像／美聯社） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
▲西蒙斯面對綠衫軍替補，依舊無力助隊取勝。（圖／達志影像／美聯社） 記者杜奕君／綜合報導 排出連續兩年NBA選秀「雙狀元」連線，費城七六人10日在季前熱身賽面對軍容壯盛的波士頓塞爾提克，仍以96比113不敵輸球。此戰綠衫軍以厄文(Krie Irving)為首的多名主力都未上陣，依舊讓七六人西蒙斯(Ben Simmons)、富爾茲(Markelle Fultz)踢到鐵板，也展現綠衫軍的板凳堅強戰力。 塞爾提克今日包括厄文、海沃德(Gordon Hayward)、霍佛德(Al Horford)、莫瑞斯(Marcus Morris)等4名先發主力都高掛免戰牌，但開賽綠衫軍仍在首節就打出37比20的絕對領先，最終正好也就以17分取勝。 反觀七六人方面，上季狀元郎西蒙斯攻下全隊最佳15分外帶6籃板、2火鍋，今年的狀元郎富爾茲替補出發，12分、2籃板、2助攻進帳，仍展現不錯的天賦，可惜面對本季被視為有東區爭冠實力的塞爾提克，七六人整體戰力仍明顯差了一截。 綠衫軍贏球後熱身賽戰績3勝0敗，反觀七六人則是一勝難求，苦吞一波3連敗。 ▲本季選秀狀元富爾茲今日從板凳替補出發。（圖／達志影像／美聯社） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
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